| 奶油蒜蓉焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 奶油蒜蓉焗虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于看电视186分钟消耗的热量...90 | |||||
奶油蒜蓉焗虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、奶油（40克）、番茄酱（40克）、大蒜（一头）、盐（8克）、白糖（4克）、胡椒粉（少许）
1/8. 虾洗净挑去虾线备用。
2/8. 奶油、番茄酱、蒜备用。
3/8. 蒜切成蒜丁与番茄酱，奶油一起放入碗中。
4/8. 放入少许的盐、糖、胡椒粉把酱汁搅拌均匀即可。
5/8. 虾整齐的码放到高压锅中。
6/8. 淋上提前调配好的酱汁。
7/8. 高压锅无水焗档约8分钟即可。
8/8. 8分钟后起锅装盘即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、催乳、通乳等功效；可与火龙果、燕麦、丝瓜搭配；与山药、乌鸡、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蒜蓉焗虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克