| 自制橡皮泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 176千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 塔塔粉 | 克 | 18千卡 | 258千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 37千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 138克 | 自制橡皮泥热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于现代舞51分钟消耗的热量...288 | |||||
自制橡皮泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（48克）、盐（21克）、塔塔粉（7克）、植物油（7克）、水（55克）
1/1. 我的制作方法比较简单易行，先将水，油，盐，塔塔粉混合搅拌均匀，盖上保鲜膜隔水蒸融化后，平均分到两个碗内滴入粉色和蓝色，各用不锈钢筷子混合均匀后，48克面粉平均分成两份后，也倒入两个碗里，用筷子搅拌均匀了，盖上保鲜膜放到蒸锅里，隔水蒸15分钟左右，取出冷却到常温状态。把两个面团分别揉均匀后，再取出蓝色面团和粉色面团的各自三分之一，乘常温时，把它们揉匀了，然后…就变成了左图上第一个颜色的面团??。做好面团，用之前的橡皮泥盒子装起来，就可以玩了。玩好后一定要收好，要不然很容易就干裂了，做好后，宝贝倒是很喜欢玩，而且我更喜欢它的天天然健康…，它们就只有本身面粉的味道，用儿子的话说就是…怎么是水饺皮的味道( ˉ ? ˉ ?)
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、调味等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
塔塔粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有帮助蛋白起发等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制橡皮泥热量244 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物136.7 克
- 钠10096 毫克
- 钙67 毫克
- 铁6.22 毫克
- 钾16510 毫克