| 香蕉草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 751克 | 香蕉草莓奶昔热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于骑摩托车141分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉草莓奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、牛奶（一丢丢）、草莓（8颗）
1/5. 撰写制作步骤
2/5. 加牛奶！
3/5. 工作十秒钟！
4/5. 颜色都粉嫩了！
5/5. 成功啦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、清热、止烦渴等功效；可与苹果、川贝母、冰糖搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、美白等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与白砂糖、乌鳢、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、促进胃肠蠕动、健脾等功效；可与山楂、红糖、玉米搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉草莓奶昔热量353 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质8.57 克
- 碳水化合物33.92 克
- 钠39.2 毫克
- 钙282 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾620 毫克