玉米排骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、防癌、利水通淋等功效；可与豌豆、橙子、大豆搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解鱼蟹毒、驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、消毒等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、胃肠蠕动等功效；可与鲈鱼、羊排、卷心菜搭配；与红枣、白萝卜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防骨质疏松、降低胆固醇等功效；可与板栗、黄豆、粳米搭配；与海蟹、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；