| 蜂蜜牛奶冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜牛奶冰沙热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于乘双连雪橇34分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜牛奶冰沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盒装纯牛奶（1盒）、蜂蜜（1-2勺）、草莓口味奥利奥（三块）
1/4. 首先将牛奶倒入杯中备用
2/4. 取一勺蜂蜜，放入牛奶中融化
3/4. 将奥利奥用擀面杖砸碎，倒入牛奶中搅匀
4/4. 将成品放入冰箱冷冻三小时左右，牛奶还没完全冻上，取出搅拌成半固体状食用
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与鸭梨、梨、牛奶搭配；与豆腐花、腐竹、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜牛奶冰沙热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克