| 面条饼-致吃不完的面条君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 405克 | 面条饼-致吃不完的面条君热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于剪指甲1464分钟消耗的热量...60 | |||||
面条饼-致吃不完的面条君的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（剩下的面条）、香葱（10来棵）、食用油（适量）、盐（少量）、鸡蛋（1个）
1/9. 把吃剩下的面条君装进大碗里，准备开始加食材了～
2/9. 加少量面。
3/9. 加一个鸡蛋（也可以不加）。
4/9. 搅拌均匀。
5/9. 加入葱花，加入少量盐。
6/9. 锅内倒入油烧热。
7/9. 把面条放入锅里（我是用筷子夹的，也可以用铲子）。不要动，等他慢慢的变焦黄…
8/9. 翻面，继续煎到2面金黄即可。
9/9. 做好装盘。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、促进消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、荠菜、丝瓜搭配；与雪莲果、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条饼-致吃不完的面条君热量1464 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物75.32 克
- 钠10202 毫克
- 钙126 毫克
- 铁7.85 毫克
- 钾283 毫克