香煎三文鱼的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血脂、补虚劳、防治老年痴呆等功效；可与蘑菇、豆腐、西红柿搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、呼吸道感染、气管炎等功效；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、化痰等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、治疗高血压、护肤等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；