| 芝士法片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 245克 | 芝士法片热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于换床单385分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士法片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
法棍（2小块）、芝士（3片）、花生酱（适量）、小葱（适量）
1/9. 准备所需材料。
2/9. 将法棍去掉两边切成片。
3/9. 将花生酱抹在法片上。
4/9. 芝士片切成四片。
5/9. 然后将芝士片放在抹了花生酱的法片上。
6/9. 小葱切成葱花铺在盘里。
7/9. 将葱花放微波炉里微波1分钟即可。
8/9. 法片放入预热烤箱200度中层烤10分钟左右，撒上干葱即可。
9/9. 成品
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗衰老、促生长、滋养调气等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士法片热量962 千卡
- 脂肪53.77 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物90.42 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克