劲爆鸡米花的热量和减肥功效

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、健脾胃、添髓等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、首乌搭配；与鲤鱼、菊花、芥末相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止咳、补气、治灼伤等功效；可与香椿、牡蛎 、肥牛搭配；与鹅肉、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促进排便、降血糖等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、冠心病等功效；