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麻辣小龙虾

麻辣小龙虾的热量和减肥功效

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麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小龙虾937千卡93千卡14.8克3.8克
花椒129千卡258千卡6.7克8.9克
9千卡59千卡2克0克
白酒118千卡295千卡0克0克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
姜片4千卡41千卡1.3克0.6克
植物油314千卡533千卡0克100克
料酒23千卡114千卡0.3克0克
总量1211麻辣小龙虾热量/卡路里1573千卡
有氧操 热量1573千卡,相当于有氧操337分钟消耗的热量...280

麻辣小龙虾的做法共5个步骤

食材主料/辅料

小龙虾(2斤)、花椒(50克)、干辣椒段(60克)、白糖(10克)、白酒(40克)、姜片(10克)、盐(15克)、植物油(200毫升)、料酒(20克)、麻辣小龙虾炒料(1袋)、葱段(5段)
麻辣小龙虾的做法图解1

1/5. 小龙虾用白酒泡1小时,让它醉了吐泥。用牙刷刷表层,防止夹手。用开水烫一下,要不下锅乱跑,烫好备用。

麻辣小龙虾的做法图解2

2/5. 锅里下料葱姜蒜干辣椒小火炒出香味。

麻辣小龙虾的做法图解3

3/5. 下入小龙虾炒五分钟

麻辣小龙虾的做法图解4

4/5. 加入开水大火焖10分钟收汁

麻辣小龙虾的做法图解5

5/5. 出锅撒上葱段,麻麻辣辣,倍儿爽。

食材功效信息

小龙虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有提高免疫力、壮阳补肾、通乳生乳等功效;可与燕麦搭配;与洋葱相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、治疗高血压、增加食欲等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、舒缓肝气、疗疮等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、活血通脉、助药力等功效;可与锁阳、青梅、青梅果脯搭配;与牛肉干、手指胡萝卜、小胡桃相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量41千卡(每100克);具有活血驱寒、解毒、镇吐等功效;可与牛肉、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣小龙虾热量1573 千卡
  • 脂肪113.3 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物202.8 克
  • 10590.5 毫克
  • 830 毫克
  • 19 毫克
  • 760 毫克

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