| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 红灯笼椒 | 克 | 20千卡 | 26千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 辣炒年糕热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于椭圆运动机107分钟消耗的热量...600 | |||||
辣炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
植物油（100克）、洋葱（半个）、红灯笼椒（一个）、年糕（一袋约400克）、辣椒酱（约100克）
1/8. 袋装年糕分开放水里泡泡
2/8. 灯笼椒和洋葱切块
3/8. 锅里放菜油烧热下辣椒和洋葱，翻炒几下，下年糕继续翻炒几下
4/8. 下辣椒酱
5/8. 炒几下，加少许水
6/8. 加盖烘几分种
7/8. 装盘
8/8. 动起来
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、杀菌消炎等功效；可与羊肉、松子、鸡蛋搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
红灯笼椒的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、活血行气、美容益寿等功效；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、帮助消化、防感冒等功效；可与羊肉、北极虾、娃娃菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒年糕热量1070 千卡
- 脂肪101.44 克
- 蛋白质6.53 克
- 碳水化合物82.02 克
- 钠1158.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾477 毫克