| 红烧土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于登山摩托26分钟消耗的热量...510 | |||||
红烧土豆泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、红烧方便面调料包（粉2袋酱2袋）、葱花（少许）
1/4. 土豆去皮切块上锅蒸二十五分钟
2/4. 准备一个小锅，少许水烧热
3/4. 把调料包如水，搅开加入三块小土豆搅成酱
4/4. 取出蒸好的土豆，把调料包酱覆盖加入少许葱花
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、美容养颜等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、增强食欲、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 红烧土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克