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千张结红烧猪脚

千张结红烧猪脚的热量和减肥功效

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千张结红烧猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
料酒25千卡114千卡0.3克0克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
14千卡46千卡1.3克0.6克
冰糖560千卡397千卡0克0克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
总量329千张结红烧猪脚热量/卡路里787千卡
郑多燕减肥操 热量787千卡,相当于郑多燕减肥操131分钟消耗的热量...360

千张结红烧猪脚的做法共10个步骤

食材主料/辅料

料酒(适量)、酱香鲜酱油(2勺)、红烧汁(1小勺)、大葱(3块)、姜(1块)、八角(2个)、桂皮(2小块)、香叶(2张)、干辣椒(1个)、冰糖(4—5粒)、猪前脚(1200克)、薄千张(200克)
千张结红烧猪脚的做法图解1

1/10. 薄千张卷一下打成千张结

千张结红烧猪脚的做法图解2

2/10. 猪脚冷水下锅,不盖锅盖加姜片料酒焯水去除肉腥味,水开后略煮,会有很多浮沫,然后将猪脚清洗干净。

千张结红烧猪脚的做法图解3

3/10. 锅烧热放点油,炒香大料将冰糖炒出糖色后下猪脚略炒至黄色

千张结红烧猪脚的做法图解4

4/10. 放料酒老抽生抽千张结,咸味全用酱油调,所以不放盐

千张结红烧猪脚的做法图解5

5/10. 翻炒一下

千张结红烧猪脚的做法图解6

6/10. 加入开水,大火烧开转小火慢炖2小时

千张结红烧猪脚的做法图解7

7/10. 差不多炖熟了开大火收汁

千张结红烧猪脚的做法图解8

8/10. 好吃

千张结红烧猪脚的做法图解9

9/10. 千张结吸收了猪脚的汤汁味道也很棒

千张结红烧猪脚的做法图解10

10/10.

食材功效信息

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、抑菌、抗癌等功效;可与海虾、豆豉、北极虾搭配;与大蒜、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱散寒邪、活血驱寒、增进血行等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有祛寒湿、促消化、增加白细胞等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有温经止痛、暖脾胃、散寒止痛等功效;可与鸡肝、蜂蜜、猪肚搭配;

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营养信息

  • 千张结红烧猪脚热量787 千卡
  • 脂肪26.7 克
  • 蛋白质69.4 克
  • 碳水化合物335 克
  • 333.4 毫克
  • 411 毫克
  • 37.9 毫克
  • 2162 毫克

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