杂粮番薯粉饼的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、滋阴等功效；可与山楂、莲藕、韭菜搭配；与红螺、鹌鹑、海螺相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、发汗透疹、和胃调中等功效；可与羊排、虾、黄豆搭配；与黄瓜、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、养血发胎等功效；可与小米、青椒、紫菜搭配；与甲鱼 、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、利隔爽胃、清热化痰等功效；可与莴笋、鲍鱼、木耳搭配；与羊肉、羊骨、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、下气等功效；可与豆浆、莴笋、鳕鱼搭配；与山楂、柚子、苹果相克，同食可能会引起不适；