| 甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 684克 | 甜汤热量/卡路里1540千卡 | |||
 热量1540千卡，相当于打拳击128分钟消耗的热量...720 | |||||
甜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（9颗）、冰糖（适量）、米酒（3勺）、小元宵（适量）、葡萄干（适量）、香蕉（两根）、淀粉（适量）
1/5. 将红枣对半切，待用。
2/5. 锅里盛水，放入切好的红枣，煮沸。
3/5. 煮沸后放入小元宵，煮至元宵飘起。放入米酒，适量冰糖。
4/5. 再依次放入香蕉段，葡萄干。
5/5. 快出锅时，调入淀粉液。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、补益脾胃、抑制癌细胞等功效；可与黑木耳、鹿茸、牛奶搭配；与银鱼、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、祛脂降压等功效；可与鸭梨、银杏、梨搭配；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、滋补、驱寒暖身等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、降低胆固醇、暖肾等功效；可与枸杞、虾仁、蜂蜜搭配；与海鲜、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、生津止渴、降低胆固醇等功效；可与牛奶、燕麦片、燕麦搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜汤热量1540 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质8.99 克
- 碳水化合物381.64 克
- 钠29 毫克
- 钙144 毫克
- 铁13.06 毫克
- 钾1878 毫克