| 宝宝铺食-营养丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 1千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 米饭 | 克 | 58千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 猪肝 | 克 | 39千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 105克 | 宝宝铺食-营养丸子热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于做作业71分钟消耗的热量...108 | |||||
宝宝铺食-营养丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（5克）、瘦肉（20克）、猪肝（30克）、新鲜黄豆（两粒）、米饭（50克）
1/3. 猪肝，瘦肉，黄豆，南瓜用绞肉机打碎。（或者用刀剁）
2/3. 打好的肉沫加盐，生粉，米饭
3/3. 放电压力锅蒸10分钟，上桌给宝宝喂上(づ￣?3￣)づ
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、驱蛔虫、通便等功效；可与牛腩、五花肉、墨鱼搭配；与基围虾、苦瓜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、滋肝阴、补肾气等功效；可与大蒜、茄子、蕨菜搭配；与菊花、雪花梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、去除毒素、补肝等功效；可与银耳、菠菜、油菜搭配；与麻雀肉、绿豆芽、山药相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、健脾养胃、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝铺食-营养丸子热量127 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质43.3 克
- 碳水化合物37.8 克
- 钠188.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁27.3 毫克
- 钾715 毫克