| 红烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 255克 | 红烧萝卜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于上课21分钟消耗的热量...108 | |||||
红烧萝卜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
萝卜（255克）、生抽（适量）、白糖（1勺半）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 食材：萝卜（已清洗切块）
2/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。
3/10. 接着，加适量的清水煮开。
4/10. 然后，加适量的生抽。
5/10. 加1勺半白糖。
6/10. 加适量的盐。
7/10. 加适量的鸡精。
8/10. 调味，继续烧煮。
9/10. 最后，煮至汤汁浓稠、萝卜熟软，即可。
10/10. 出锅，装盘。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、解毒生津、呕吐反酸等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与人参、杨梅、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧萝卜热量38 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克