| 番茄牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 番茄牛奶汁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于踢键子9分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄牛奶汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄一个（100克）、牛奶（100毫升）
1/5. 材料合影
2/5. 番茄先放热水大约一分钟，好去皮
3/5. 将材料放入榨汁机
4/5. 大约几十秒后
5/5. 成品，美味
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与乌鳢、醋、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛奶汁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克