笑脸葱油饼的热量和减肥功效

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笑脸葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	732千卡	366千卡	11.3克	1.5克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
色拉油	克	503千卡	898千卡	0克	99.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
总量	614克	笑脸葱油饼热量/卡路里2715千卡
热量2715千卡，相当于上网1810分钟消耗的热量...90

笑脸葱油饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

面粉（200克）、开水（适量）、五香粉（1勺）、盐（半勺）、京葱（1根）、色拉油（15毫升）、芝麻（适量）、猪肉（少量）

1/10. 揉面

2/10. 擀成长条

3/10. 揪成小团

4/10. 熬葱油

5/10. 把圆球擀成长条

6/10. 放葱和肉

7/10. 多了点面，里面放了点肉和葱，做成了笑脸饼

8/10. 可爱吧

9/10. 油煎

10/10. 笑脸的葱油饼

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消毒、促消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、促进骨骼发育、养血护肤等功效；可与杏仁、核桃、海带搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；