| 家常烩饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油饼 | 克 | 1209千卡 | 403千卡 | 7.9克 | 22.9克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 585克 | 家常烩饼热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于斜板仰卧起坐477分钟消耗的热量...259 | |||||
家常烩饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
油饼（两张）、白菜心（100克）、猪肉丝（10元）、瓢菜（一个）、盐（1克）、香油（3滴）、葱花（适量）、甜面酱（适量）、姜（适量）
1/10. 饼丝
2/10. 葱末
3/10. 甜面酱
4/10. 开火
5/10. 姜末
6/10. 肉
7/10. 油
8/10. 饼丝
9/10. 瓢菜
10/10. 烩饼
食材功效信息
油饼的热量403千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提供能量等功效；与白金瓜、香瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、调味等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、预防高血压、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、发汗解表、杀菌等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常烩饼热量2059 千卡
- 脂肪154.9 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物95.2 克
- 钠10903.9 毫克
- 钙178 毫克
- 铁13 毫克
- 钾585 毫克