| 核桃花生烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 622千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 306克 | 核桃花生烤饼热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于堵缝隙345分钟消耗的热量...270 | |||||
核桃花生烤饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生200克（20粒）、白糖1小勺（适量）、橄榄油（20克）、面粉（170克）、酵母粉（2克）、核桃（3枚）
1/5. 酵母粉倒一点水溶解
2/5. 将酵母粉倒入面粉盆中，搅拌成团状
3/5. 将面团包保鲜膜发酵半小时
4/5. 忘记拍图了，醒好的面团切五份 擀成椭圆状，刷油，撒盐，撒辣椒面，撒花生核桃碎粒，两边包到中间，压扁，再刷层油，继续撒盐。擀成椭圆形。摆好到烤箱里。就刷层油，上下温度170，15分钟即可。
5/5. 烤出来的样子 忘记放芝麻了。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、保护皮肤等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、润燥滑肠、净化血液等功效；可与猪腰、豆浆、锁阳搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃花生烤饼热量1552 千卡
- 脂肪174.319999 克
- 蛋白质66.97 克
- 碳水化合物117.43 克
- 钠65 毫克
- 钙128 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾1396 毫克