| chesse sauce白汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油 | 克 | 370千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 322克 | chesse sauce白汁热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于午睡1198分钟消耗的热量...48 | |||||
chesse sauce白汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛油（50克）、面粉（50克）、牛奶（500毫升）、芝士（5塊）
1/10. 牛油 化了
2/10. 加面粉
3/10. 攪拌均勻
4/10. 成了糊狀
5/10. 加一點點點牛奶 牛奶會消失 變糊
6/10. 再加牛奶 一直攪拌
7/10. 一直攪拌 加牛奶
8/10. 然後放芝士 煮到黏稠
9/10. 淋到波蛋上面 或者意大利面 也可以
10/10. 波蛋就是水煮的
食材功效信息
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与菠菜、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与莴笋、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- chesse sauce白汁热量958 千卡
- 脂肪109.2 克
- 蛋白质44.31 克
- 碳水化合物70.5 克
- 钠1223.8 毫克
- 钙1082 毫克
- 铁5.43 毫克
- 钾184 毫克