| 快手菜 伪烤肉 韩国辣酱烤牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 347克 | 快手菜 伪烤肉 韩国辣酱烤牛肉热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于讲话239分钟消耗的热量...108 | |||||
快手菜 伪烤肉 韩国辣酱烤牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500）、辣酱（30克）、盐（适量）、生菜，香菜（适量）
1/3. 牛肉切块洗净控干净水
2/3. 用盐韩国辣酱料酒腌制2个小时，过夜需密封冷藏
3/3. 着急吃，就随便拍了一张，配白米饭生菜香菜卷着吃，无敌，特别适合宅在家里的单身狗，例如我
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、消水肿、强健筋骨等功效；可与黄豆芽、葱、香芋搭配；与橘子、红螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手菜 伪烤肉 韩国辣酱烤牛肉热量430 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠10080.6 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾332 毫克