| 核桃黑芝麻鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 627克 | 核桃黑芝麻鸡蛋饼热量/卡路里2961千卡 | |||
 热量2961千卡，相当于写作业1645分钟消耗的热量...108 | |||||
核桃黑芝麻鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、盐（少许）、食用油（少许）、面粉（适量）、核桃仁（适量）、黑芝麻（适量）
1/6. 鸡蛋，黑芝麻，核桃仁备好
2/6. 将上述食材依次放入洁诺斯电动榨汁杯，加入少许水，一键启动
3/6. 打好的液体倒入碗中加入面粉，盐
4/6. 搅匀备用
5/6. 电饼铛预热，倒入少许油，抹匀，液体入锅，摊平，一面凝固翻面至两面煎熟
6/6. 美味营养的早餐饼做好啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、延缓衰老等功效；可与菠菜、青椒、丝瓜搭配；与雪莲果、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、促消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、冠心病等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止咳、消炎、止痒等功效；可与枣、杏仁、鳝鱼搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃黑芝麻鸡蛋饼热量2961 千卡
- 脂肪222.61 克
- 蛋白质60.16 克
- 碳水化合物100.72 克
- 钠10198.3 毫克
- 钙920 毫克
- 铁29.15 毫克
- 钾1046 毫克