| 葡式蛋挞—迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 742千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 302克 | 葡式蛋挞—迷迭香热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于上厕所1034分钟消耗的热量...60 | |||||
葡式蛋挞—迷迭香的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（110克）、鸡蛋（2个）、蛋挞皮（若干）、淡奶油（85克）、白糖（25克）
1/5. 将25克白糖、110克牛奶、85克奶油、2个鸡蛋倒入碗中
2/5. 将混合物搅拌均匀成蛋挞液
3/5. 将蛋挞皮放入烤盘，再将制作好的蛋挞液倒入蛋挞皮中
4/5. 将蛋挞放入预热好的烤箱中，上下火210度烤25分钟就好啦！
5/5. 外酥里嫩！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与橘子、红糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、北极虾、小米面搭配；与糖精、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、养阴补虚等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、促进代谢等功效；
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营养信息
- 葡式蛋挞—迷迭香热量1034 千卡
- 脂肪130.21 克
- 蛋白质25.77 克
- 碳水化合物49.52 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克