| 巧克力淋面水果杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 309克 | 巧克力淋面水果杯热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于打鼓317分钟消耗的热量...240 | |||||
巧克力淋面水果杯的做法共14个步骤
食材主料/辅料
食用油（50克）、鸡蛋（4个）、面粉（100克）、白糖（90克）、巧克力（一块）、淡奶油（少许）、各种水果（适量）
1/14. 所有的食材准备好
2/14. 全蛋打入无油无水的容器里，加入白糖
3/14. 坐在温水里打至纹路不易消失
4/14. 筛入低粉
5/14. 翻拌均匀，加入油，继续翻拌均匀
6/14. 将做好的蛋糕糊糊装入裱花袋，挤进蛋糕模具
7/14. 八分满即可，端起模具用力镇几下，镇出大的气泡
8/14. 撰写制作步骤
9/14. 出炉冷却
10/14. 挤压模具，帮助蛋糕脱模
11/14. 将打发的淡奶油挤入杯子里，点缀上水果即可
12/14. 巧克力和淡奶油隔水融化
13/14. 趁热淋在杯子周围，让其自然流下来
14/14. 切面也很漂亮哦
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、预防糖尿病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、青椒、荠菜搭配；与雪莲果、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力淋面水果杯热量1268 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克