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香蕉派酥饼蛋糕

香蕉派酥饼蛋糕的热量和减肥功效

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香蕉派酥饼蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油533千卡888千卡1.4克98克
低粉637千卡354千卡9.4克1.4克
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
细砂糖96千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量510香蕉派酥饼蛋糕热量/卡路里1523千卡
板球 热量1523千卡,相当于板球305分钟消耗的热量...300

香蕉派酥饼蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

黄油(60克)、低粉(180克)、细砂糖(24克)、鸡蛋(1个)、香蕉(1根)
香蕉派酥饼蛋糕的做法图解1

1/7. 黄油软化,加入细砂糖,打发至顺滑,加入鸡蛋,打均匀,加入面粉,翻拌成面团,分成两份,擀成2毫米厚的圆饼

香蕉派酥饼蛋糕的做法图解2

2/7. 摆上香蕉

香蕉派酥饼蛋糕的做法图解3

3/7. 另外一片,随意切碎

香蕉派酥饼蛋糕的做法图解4

4/7. 铺到香蕉上面

香蕉派酥饼蛋糕的做法图解5

5/7. 预热,180度,15分钟,表面微黄即可出炉

香蕉派酥饼蛋糕的做法图解6

6/7. 来,张嘴!

香蕉派酥饼蛋糕的做法图解7

7/7. 再来一张,太美味!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、滋阴、除口臭等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、防细菌感染、养血发胎等功效;可与北极虾、紫菜、基围虾搭配;与甲鱼 、鹅蛋、茶叶相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、祛脂降压、安神除烦等功效;可与燕麦片、牛奶、川贝母搭配;与芋头、土豆、香芋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香蕉派酥饼蛋糕热量1523 千卡
  • 脂肪109.24 克
  • 蛋白质24.45 克
  • 碳水化合物203.46 克
  • 183.7 毫克
  • 116 毫克
  • 3.41 毫克
  • 535 毫克

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