| 馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1283克 | 馅饼热量/卡路里3733千卡 | |||
 热量3733千卡，相当于打拳击311分钟消耗的热量...720 | |||||
馅饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、水（270克）、十三香（适量）、香油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、猪肉（适量）、姜（适量）、青椒（适量）
1/3. 活成小面团子
2/3. 拌馅放调料
3/3. 煎成馅饼
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、益肝养发、慢性咽喉炎等功效；可与菠菜搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 馅饼热量3733 千卡
- 脂肪241 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物160.2 克
- 钠10162.9 毫克
- 钙120 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾614.3 毫克