| 纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 微波蛋糕粉 | 克 | 327千卡 | 363千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 141克 | 纸杯蛋糕热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于安装雨水槽69分钟消耗的热量...360 | |||||
纸杯蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
微波蛋糕粉（50*3袋克）、蛋（2个）、牛奶（50毫升）、纸杯（数个）、白糖（适量）、七彩糖针（适量）、食用油（适量）
1/10. 把工具和材料准备好。
2/10. 将一个蛋打匀，先加入2袋蛋糕粉，打匀，直到没有干粉。
3/10. 加入牛奶。
4/10. 打匀，倒进其他的碗中。
5/10. 另一个蛋的蛋清用电动打蛋器中速打发，同时要慢慢加白糖，打至上方出现泡沫。加入蛋黄，打匀。
6/10. 把刚才的蛋糊放到蛋清里，并加入一袋蛋糕粉打匀。
7/10. 纸杯里刷一层油，有多余就倒会出来。
8/10. 蛋糕糊在纸杯里装8分满。
9/10. 装盘，用微波炉加热210”；如果是电烤箱那就上下管加热，180度，10分钟
10/10. 烤好后撒上适量的七彩糖针即可。
食材功效信息
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 纸杯蛋糕热量412 千卡
- 脂肪24.21 克
- 蛋白质12.59 克
- 碳水化合物67.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克