| 毛毛虫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 365克 | 毛毛虫热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于侧泳149分钟消耗的热量...480 | |||||
毛毛虫的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（一碗半）、温水（适量）、酵母（五克）、火腿肠（几根）
1/7. 面加温水酵母发酵成两倍大
2/7. 面团排气，揪成小剂子
3/7. 把小剂子搓成长条
4/7. 火腿肠一切两半
5/7. 然后按着一头卷啊卷啊卷
6/7. 都卷完了的样子
7/7. 放在锅里二次发酵一个小时，冷水入锅，烧开二十分钟就可以啦，很可爱对不对
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、润肠胃、滋肝阴等功效；
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营养信息
- 毛毛虫热量1191 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠783.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克