| 可可双色馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 287克 | 可可双色馒头热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于拉筋419分钟消耗的热量...150 | |||||
可可双色馒头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（两碗）、可可粉（适量）、温水（适量）、酵母（适量）
1/10. 一碗面加酵母加水和面，一碗面加可可粉然后酵母温水和面，发酵两倍大，如图
2/10. 把白色的面取出排气，擀成薄片，如图待用
3/10. 可可粉重复刚才的步骤，如图
4/10. 把可可面放在白面的上边
5/10. 然后开始卷卷卷
6/10. 卷好之后拿刀切成一段一段的
7/10. 横截面好看吧
8/10. 看久了会不会头晕
9/10. 锅里加入冷水，把可可卷放入锅中，一定要用玉米叶垫着哦，要不然会往下漏，盖上锅盖二次发酵，一个小时，再煮二十分钟
10/10. 噔噔噔噔，煮好的大胖子，有没留口水
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 可可双色馒头热量1048 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物117 克
- 钠35 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克