| 懒熊果汁－菠萝雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 125千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 601克 | 懒熊果汁－菠萝雪梨汁热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于包装礼物254分钟消耗的热量...90 | |||||
懒熊果汁－菠萝雪梨汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（250克）、雪梨（1个）
1/7. 雪梨、菠萝切好备用
2/7. 菠萝投入原汁机
3/7. 打开原汁机开关
4/7. 雪梨投入破壁机
5/7. 准备容器
6/7. 打开出汁阀
7/7. 就能喝啦
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、促消化、保健等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、润肺清燥、解酒等功效；可与姜汁、猪肺、蜂蜜搭配；与大花蟹、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒熊果汁－菠萝雪梨汁热量381 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.44 克
- 碳水化合物33.32 克
- 钠2.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾154 毫克