| 酸炒空心菜梗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 酸炒空心菜梗热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于摇摆舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
酸炒空心菜梗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
空心菜梗（适量）、西红柿（1个）、大蒜（5粒）、调和油（适量）、盐（适量）、老陈醋（适量）
1/5. 把不丢的空心菜肯，留下，就可以做一道开胃的菜了
2/5. 把空心菜梗洗净切成1CM长短，切西红柿，拍蒜米
3/5. 热锅放适量的油，放下蒜米炒香
4/5. 放下空心菜梗，翻炒，
5/5. 空心菜梗炒到7成熟时放下西红柿继续翻炒，炒得差不多时放盐，倒点老陈醋下去就可以啦。。。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、清热解毒等功效；可与鲫鱼、茭白、福寿鱼搭配；与白酒、青鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸炒空心菜梗热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克