| 快手菜 黑胡椒烤牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 576克 | 快手菜 黑胡椒烤牛肉热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于保龄球运动238分钟消耗的热量...180 | |||||
快手菜 黑胡椒烤牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、黑胡椒酱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/1. 超市买回来的牛肉切成小块，最好有一点点肥肉的那种，全部是瘦肉的话会觉得有点柴
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补血、益气血等功效；可与山楂、黄豆芽、菜花搭配；与栗子、白酒、田螺相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、祛腥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、除脂美容、调味等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 快手菜 黑胡椒烤牛肉热量714 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质34.37 克
- 碳水化合物55.4 克
- 钠10350.6 毫克
- 钙79 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾332 毫克