| 双莓重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 32千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 268千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 总量 | 914克 | 双莓重芝士蛋糕热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡，相当于干活887分钟消耗的热量...90 | |||||
双莓重芝士蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 准备所有材料
2/9. 我这里用的消化饼干用擀面杖压碎倒入黄油（黄油加热融化），倒入磨具压平，放冰箱冷藏
3/9. 这个是奶油奶酪隔水加热加入所有白糖打蛋器打发，然后加入一个鸡蛋在继续打发，加入玉米淀粉（这个是不能替换的）。搅拌均匀
4/9. 搅拌无颗粒状态的糊状，准备磨具倒入磨具震动几下排气，放入预热的烤箱。
5/9. 这个我撒的蔓越莓莓果干还有核桃仁，可以不放。烤箱上下火150度35分钟，根据自己家烤箱的脾气自己调节温度，我们家是这个温度。
6/9. 烤好后振几下排气，放凉脱模。这个时候可以摸上蓝莓果酱了，酸酸甜甜的，装饰点草莓或新鲜蓝莓就可以了，自由发挥。
7/9. 这个要冷藏一夜味道更好，我家有个小吃货做好了就迫不及待尝尝了。
8/9. 好吃的重奶酪味，很简单好学……
9/9. 非常成功！
食材功效信息
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有抗氧化、保护眼睛、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与空心菜、巧克力、米汤相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、圆生菜、苋菜搭配；与消炎片、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、补中和血、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 双莓重芝士蛋糕热量1330 千卡
- 脂肪169.54 克
- 蛋白质36.88 克
- 碳水化合物274.8 克
- 钠734.2 毫克
- 钙471 毫克
- 铁8.52 毫克
- 钾760 毫克