| 白色恋人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 582克 | 白色恋人热量/卡路里2669千卡 | |||
 热量2669千卡，相当于循环训练334分钟消耗的热量...480 | |||||
白色恋人的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（60）、黄油（25）、砂糖（10+40）、牛奶（30）、鸡蛋（5个）、淡奶油（300）、柠檬汁（少量）
1/4. 黄油?鸡蛋?牛奶?砂糖10g
2/4. 打发蛋白?少量柠檬汁?砂糖
3/4. 混合
4/4. 180°15-20分钟
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、改善视力等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与酒、杨梅、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、北极虾、干贝搭配；与鹅蛋、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白色恋人热量2669 千卡
- 脂肪209.31 克
- 蛋白质31.57 克
- 碳水化合物189.6 克
- 钠491.5 毫克
- 钙379 毫克
- 铁4.03 毫克
- 钾638 毫克