| 大葱猪肉馅云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 476克 | 大葱猪肉馅云吞热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于手工活501分钟消耗的热量...90 | |||||
大葱猪肉馅云吞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（10颗）、猪肉馅（半斤）、鸡蛋（2颗）、dac（适量）、云吞皮（半斤）
1/3. 大葱剁碎 和鸡蛋。猪肉馅 混合 加香油 蚝油 盐 顺时针搅拌均匀
2/3. 云吞皮 买现成的
3/3. 成品。包的时候要沾水 不然容易开
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与芹菜、冬瓜、猪肉搭配；与明虾、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、润肌肤、止消渴等功效；可与菜花、白萝卜、小白菜搭配；与雪梨、刀豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、养血发胎等功效；可与桂圆、洋葱、生菜搭配；与兔肉、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱猪肉馅云吞热量751 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质32.98 克
- 碳水化合物5.92 克
- 钠200.4 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.94 毫克
- 钾477 毫克