| 酒糟开花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 酒糟开花馒头热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于搬东西170分钟消耗的热量...150 | |||||
酒糟开花馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酒糟（100克）、面粉（100克）、细砂糖（15克）、泡打粉（1小勺）、小苏打（1/4小勺）
1/7. 用料
2/7. 面粉，泡打粉，小苏打混合过筛
3/7. 加入糖和酒糟
4/7. 抓捏成团
5/7. 分割成等分
6/7. 大火上锅蒸制10-15分钟
7/7. 熟透，出笼
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 酒糟开花馒头热量426 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠12.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克