| 呐，给你花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 576克 | 呐，给你花热量/卡路里1908千卡 | |||
 热量1908千卡，相当于郑多燕318分钟消耗的热量...360 | |||||
呐，给你花的做法共32个步骤
食材主料/辅料
1/32. 倒点面，拿个蛋，洗个胡萝卜，切个葱段
2/32. 面中间挖个坑，倒点热/开水进去
3/32. 再倒点油进去
4/32. 扒拉匀，看情况再加点热水进去
5/32. 扒拉成这样的块块
6/32. 随便的揉成面团
7/32. 挪到案板上，认真的揉成光滑的面团，案板上可以抹油也可以撒面，揉完了盖个东西搁那让它冷静冷静
8/32. 胡萝卜擦成细丝，看情况撒点盐，扒拉匀，扔那腌会儿
9/32. 认真的把葱切碎，扔碗里，倒上点香油扒拉匀
10/32. 胡萝卜攥/挤一下水扔进去
11/32. 鸡蛋搁锅里炒成小鸡蛋块块扔进去
12/32. 扒拉匀，擀好皮，就可以开始组装啦～
13/32. 两片哒～
狗子太难过了，完全不想说话了，小哥哥小姐姐们那么聪明自己看图肯定也能看明白是咋回事儿
14/32. 三片哒～
不行，想说话，完全忍不住……馅记得少放
15/32. 四片哒～
最外面那层粘不牢怕散的话，悄摸给它从底下捏住就是了
16/32. 五片哒～
卷好了记得把花瓣往外揪一揪，温柔点
17/32. 六片没啥馅儿哒～
18/32. 一般蒸馒头的都这么卷，卷好了照中间切开就可以啦～
19/32. 从左到右依次是：五 四 四 三 六 六 三 二
20/32. 喜欢啥样卷啥样～
21/32. 锅里加点油，烧热
22/32. 转小火，把花码上
23/32. 稍微一煎，煎到底儿有点焦黄
24/32. 根据皮的薄厚，加热水进去，盖上盖子
25/32. 小火煮啊煮煮啊煮……
26/32. 水煮没了花也熟了就可以关火啦～
27/32. 挪到盘子里，随便配上点啥菜
28/32. 不光是为了好看，真的……_(:3 」∠)_
29/32. 这种还可以，吃起来像馅少皮厚的煎饺，比我想得好吃多了?_(:3 」∠)_
30/32. 可你看这个，就那么点儿馅，不配点菜的话吃起来也太委屈了
31/32. 来，张嘴～
32/32. 对不起……狗子我……真的是拼不动了_(:3 」∠)_
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、促消化等功效；可与香菜、黄豆、草鱼搭配；与冬虫夏草、白酒、柠檬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、菠菜、辣椒搭配；与糖精、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、减肥等功效；可与里脊牛肉、牛上脑、牛头搭配；与香豆腐干、豆腐、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、补虚等功效；
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营养信息
- 呐，给你花热量1908 千卡
- 脂肪211.31 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物89.52 克
- 钠10200.1 毫克
- 钙146 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾288 毫克