| 肉桂奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 总量 | 131克 | 肉桂奶茶热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于堆肥21分钟消耗的热量...300 | |||||
肉桂奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、牛奶（500毫升）、肉桂棒（1个）、丁香（2颗）
1/6. 准备一个小奶锅，倒入牛奶
2/6. 倒入红茶(没有红茶的同样可以用茶包代替）
3/6. 放入肉桂、丁香 ，（没有肉桂可以用桂皮代替，没有丁香也可以不放）
4/6. 小火煮开
5/6. 倒入杯中
6/6. 叮~肉桂奶茶 GET！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、抗衰老、强壮骨骼等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、改善视力等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与红糖、桔子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有支气管炎、温中、暖肾等功效；
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营养信息
- 肉桂奶茶热量107 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质33.81 克
- 碳水化合物130 克
- 钠172.9 毫克
- 钙776 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2090 毫克