| 肯德基奶香粟米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 肯德基奶香粟米棒热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于做作业26分钟消耗的热量...108 | |||||
肯德基奶香粟米棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（8根）、牛奶（2袋）、黄油（50克）、砂糖（30克）
1/7. 玉米剥掉皮和须，洗干净。
2/7. 玉米切段备用。
3/7. 锅中放入玉米段，倒进牛奶，黄油，还有砂糖。
4/7. 盖上锅盖，先中火烧开，再转小火焖煮。中间要将玉米翻面几次，尽量每一面都均匀的裹入牛奶和融化的黄油。
5/7. 大概煮20分钟左右，这是煮开的样子。
6/7. 黄油会浮在牛奶的表面上，取出煮好的玉米之前，可以多翻面几次，让玉米充分吸收牛奶和黄油的滋味。
7/7. 插上纸棒，不输给KFC家的奶香粟米棒就可以吃啦。看，玉米颗颗饱满，一口咬下去，实在是太好吃了。满满一锅的玉米，一个下午就干掉了，以后可以跟KFC拜拜啦~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与菠萝、酒、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肯德基奶香粟米棒热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克