| 椒盐麻酱烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 香油 | 克 | 71千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 6千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 77千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 771克 | 椒盐麻酱烧饼热量/卡路里2141千卡 | |||
 热量2141千卡，相当于冰上钓鱼1070分钟消耗的热量...120 | |||||
椒盐麻酱烧饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、麻酱（180克）、芝麻（30克）、酱油（10克）、椒盐（50克）、香油（8克）、水（300毫升）、酵母（5克）
1/9. 和面，用发酵粉少许，半发面的。
2/9. 我怕面风干了，就盖上点。
3/9. 面擀成片。
4/9. 活麻将，不需要太希。面上抹油，放麻将，放椒盐。
5/9. 将面片滚起来，做成一个团一个团。
6/9. 占芝麻，擀成烧饼大小，放饼铛里。快熟了出锅，放烤箱里考五分钟。
7/9. 将火腿肠，放饼铛里加热，鸡蛋在饼铛里煎好夹到烧饼里。
8/9. 在配上粥。完美
9/9. 哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、润肠燥、预防高血压等功效；可与梨、核桃、海带搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、提鲜等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、慢性咽喉炎、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 椒盐麻酱烧饼热量2141 千卡
- 脂肪151.7 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物116.8 克
- 钠5798.52 毫克
- 钙855 毫克
- 铁33.5 毫克
- 钾695 毫克