| 披萨意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 842克 | 披萨意大利面热量/卡路里1888千卡 | |||
 热量1888千卡，相当于堵缝隙420分钟消耗的热量...270 | |||||
披萨意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（100克）、橄榄油（30克）、盐（适量）、黑胡椒（少许）、牛排（适量）、培根（适量）、番茄酱（适量）、马苏里拉芝士（适量）、大蒜（4瓣）
1/3. 培根切条，牛排切丁，蒜切片备用
2/3. 锅中加入橄榄油，放蒜片爆香，放入培根牛盛出排翻炒后加入煮好的意大利面翻炒加入黑胡椒，加入番茄酱翻炒盛出
3/3. 把盛好的面上面撒一层芝士放入烤箱180度左右10分钟左右美味就可以享受啦
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、和胃、解毒等功效；
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、化痰息风、止渴止涎等功效；与板栗、猪肉、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨意大利面热量1888 千卡
- 脂肪170.58 克
- 蛋白质98.44 克
- 碳水化合物85.33 克
- 钠52939.2 毫克
- 钙1029 毫克
- 铁12.37 毫克
- 钾1359 毫克