| 燕麦香蕉甜品哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 587克 | 燕麦香蕉甜品哒热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于洗衣服707分钟消耗的热量...129 | |||||
燕麦香蕉甜品哒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、鸡蛋（一个）、面粉（少许）、燕麦（适量）
1/9. 燕麦适量。
2/9. 面粉适量。
3/9. 鸡蛋搅拌均匀。
4/9. 香蕉切小段。
5/9. 香蕉先裹面粉，再裹鸡蛋，最后沾满燕麦。热锅放入适量油，将裹满燕麦片的香蕉炸熟即可。
6/9. 炸熟后用吸油纸将油吸干净，就可以美味的吃了。
7/9. 淋上可可酱。。
8/9. 成品1
9/9. 成品2
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、预防便秘、聪耳等功效；可与燕麦、李子、川贝母搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与海虾、桂圆肉、桂圆搭配；与甲鱼 、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、通便、治便秘等功效；可与河虾、小米、黑米搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 燕麦香蕉甜品哒热量1521 千卡
- 脂肪18.24 克
- 蛋白质41.84 克
- 碳水化合物152.329999 克
- 钠157 毫克
- 钙115 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾925 毫克