菠萝古老肉的热量和减肥功效

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菠萝古老肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡胸肉	克	334千卡	133千卡	19.40克	0.9克
菠萝	克	127千卡	50千卡	0.54克	0.12克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
甜椒	克	16千卡	16千卡	0.8克	0.2克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
椒盐	克	17千卡	153千卡	4克	4克
蛋液	克	49千卡	144千卡	13.3克	8.8克
总量	1120克	菠萝古老肉热量/卡路里2383千卡
热量2383千卡，相当于帆船运动794分钟消耗的热量...180

菠萝古老肉的做法共1个步骤

鸡胸肉（半块）、菠萝（半个）、青椒1个（1个）、甜椒（1个）、番茄酱（适量）、生抽（适量）、淀粉（适量）、椒盐（适量）、胡椒粉（适量）、蛋液（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）

1/1. 把里脊肉切成小块，用蛋清拌匀放淀粉，使每块肉上均匀裹着淀粉2油锅烧热炸肉段，3菠萝切小块用盐水泡十分钟，4一勺料酒两勺白醋，三勺白糖，三勺番茄沙司，四勺水调好！另起锅放入汁起泡后放肉段和菠萝，极好

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益五脏、强筋壮骨等功效；可与油菜、松子、板栗搭配；与红薯、兔肉、李子相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、美容等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、防感冒、健胃等功效；可与苦瓜、娃娃菜、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、美容、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；