| 菠萝爽果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | 0.15克 | 0.02克 |
| 总量 | 30克 | 菠萝爽果冻热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于水球8分钟消耗的热量...600 | |||||
菠萝爽果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
果冻（适量）、菠萝爽（适量）
1/5. 备自家做的葡萄果冻及菠萝爽。将菠萝爽也放进冰箱冰凉。
2/5. 将冰好的葡萄干果冰挤进碗里。
3/5. 淋上冰好的菠萝爽。
4/5. 再放。
5/5. 合匀即可开吃。
食材功效信息
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加饱腹感、减肥等功效；
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营养信息
- 菠萝爽果冻热量80 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.15 克
- 碳水化合物69.95 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克