| 小蒜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 野蒜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 1克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 小蒜饼热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于打篮球28分钟消耗的热量...360 | |||||
小蒜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
野蒜（200克）、小麦粉特一粉（250克）、鸡蛋（2只）
1/5. 切碎小蒜
2/5. 糯米粉适量
3/5. 和粉，加纯牛奶，?鸡蛋2只
4/5. 做成饼状或者满锅摊
5/5. 可口美味的食品完成
食材功效信息
野蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌症、降血糖、防肿瘤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与小米、桂圆、肥牛搭配；与茶叶、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小蒜饼热量167 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物8.42 克
- 钠159.2 毫克
- 钙145 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾369 毫克