| 自制水果杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 自制水果杯热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡，相当于滑板322分钟消耗的热量...300 | |||||
自制水果杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（1瓶）、奥利奥饼干碎（1袋）、水果若干（适量）、白糖（2勺）
1/5. 将淡奶油加白糖2勺，炼乳1勺，打发—黏稠
2/5. 将水果洗净，切好备用。
3/5. 准备制作
4/5. 铺一层饼干碎，一层水果，一层奶油，一层水果。就完成咯??
5/5. 完成，看起来是不是很美味呢
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制水果杯热量1610 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克