| 酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 661克 | 酸奶雪糕热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于郑多燕减肥操59分钟消耗的热量...360 | |||||
酸奶雪糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（200克）、蜂蜜或白糖（按自己的喜欢糖的量）、草莓（20个）
1/3. 将酸奶和白糖或者蜂蜜到入一起。
2/3. 充分打匀，直到白糖充分融化。
3/3. 将酸奶放入冰箱冷冻3小时，就完成了??
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、大便秘结、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、预防肠癌、润肺生津等功效；可与橙子、牛奶、酸奶搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶雪糕热量356 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠40.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾492 毫克