| 芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芹菜叶 | 克 | 6千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 174克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于堆肥146分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜叶鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、芹菜叶（30克）、盐（少许）、食用油（适量）
1/5. 芹菜叶清洗干净，切碎备用。
2/5. 磕入鸡蛋。
3/5. 加入少许盐，搅拌均匀。
4/5. 平底锅倒入适量食用油，小火煎熟鸡蛋饼即可。
5/5. 早餐来一块，很不错哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与韭菜、银鱼、桂圆肉搭配；与菠萝、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、开胃、清热解毒等功效；可与粳米、羊排、菜花搭配；与牡蛎、河蟹、黄豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、止血等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋饼热量729 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物17.32 克
- 钠10340.4 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾276 毫克